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Corso di Ipno-self-talk per autostima

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Province of Treviso

31100 Treviso

Italy

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I corsi di rilassamento funzionale e tecniche ipnoidi hanno l’obiettivo di insegnare agli utenti modi diversi e costruttivi per gestire le proprie risorse interne e acquisire il giusto equilibrio psico-fisico attraverso l'apprendimento di tecniche di rilassamento e strategie cognitive e comportamentali.

Gli esercizi di rilassamento si suddividono in due fasi: nella prima, l'attenzione mentale viene rivolta a particolari sensazioni corporee; e nella seconda fase invece, l’attenzione viene rivolta a particolari rappresentazioni mentali. costruite in base alle esigenze della singola persona. In questo modo, le tecniche di rilassamento costituiscono un valido aiuto per contrastare gli effetti dello stress psico-fisico, per gestire le emozioni, per instaurare un dialogo con il proprio corpo e per portare equilibrio e tranquillità dentro se stessi.


Le tecniche di rilassamento, insieme a quelle cognitive comportamentali una volta apprese, possono essere utilizzate in assoluta autonomia.

Per maggiori informazioni sui singoli corsi visita "www.ipnosigiuli.com"

A chi possono servire i corsi?

I corsi sono utili sia per coloro che vogliono ritrovare un adeguato equilibrio psicofisico in generale, sia per coloro che vogliono acquisire gli strumenti per curare ansia, fobie e disturbi dell’umore; gestire momenti di stress elevato, per esempio dovuti a problemi al lavoro, difficoltá economiche, lavorative, familiari o affettive; problemi d'insonnia; supporto per affrontare situazioni importanti, per esempio prima di una riunione 0 un intervento in pubblico o una gara sportiva.

Descrizione del corso:

CORSO DI IPNO-SELF-TALK

L’autostima può essere incrementata attraverso il dialogo positivo con se stessi, utilizzando quindi la propria voce interiore per inviare dei messaggi positivi alla nostra mente e attraverso la nostra capacitá di risolvere i problemi.

Il corso di Ipnosi-Self-talk si focalizza sull’insegnamento della tecnica di Problem-Solving e sull' l’implementazione del dialogo interno (self – talk) positivo per la ristrutturazione cognitiva dell'autopercezione.

Obiettivi del corso:

  • Imparare due tecniche di rilassamento, la respirazione addominale e il rilassamento muscolare utili per calmarci e rilassarci

  • l'autoipnosi per l'applicazione della tecnica di Problem-Solving e l'implementazione di Self-Talk positivo

L’iscrizione al corso comprende:

  • primo incontro di valutazione della durata di circa 45 minuti

  • 5 incontri settimanali di apprendimento delle tecniche di rilassamento, di Problem Solving e Self-talk da utilizzare in maniera autonoma

  • Supporto telefonico o via mail durante il periodo del corso.

  • Agevolazioni economiche su eventuali sedute di ipnoterapia individuale per approfondire problematiche personali.

Costo del corso: 185 euro per 6 incontri settimanali


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