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Como trackear calorías en MyMacros

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Aprende a registrar y llevar el control de las calorias y los macronutrientes que consumes en tu dia a dia.

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Sabías que: Aprender a utilizar un app para contar calorías como MyMacros+ es determinante al momento de iniciar y mantener una Dieta Flexible?

Acompáñame a enseñarte a utilizarla, a que conozcas sus grandes beneficios, sus trucos y la gran razón de su aplicación en éste estilo de vida. Que necesitaras para este workshop?

  1. Informacion personal:

2. Alimentos y productos:

  • Peso de comida.
  • Tu snack favorito que contenga la tabla nutricional disponible (por ejemplo: galletas, cereal, helado, tortitas, donas, etc).
  • Alimentos para crear una receta completa (un carbohidrato, una grasa y una proteína). En mi caso yo preparé el plato más famoso de mi país y con mediano contenido calórico: La Arepa! Si quieres realizar esta receta conmigo desde lo más básico hasta incluirla en el App debes tener: harina pan, pollo desmenuzado, aguacate y mayonesa light. Recuerda tener peso de comida en tu casa para que puedas llevar el control adecuado de las cantidades.

Unete a mi Flexible Diet Army y Manos a la obra, te darás cuenta que hacer dieta nunca había sido tan llevadero!

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