€150

Comment faire la paix avec son assiette - atelier par Valérie Chatel

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Le 2 février, Brussels' Kitchen aura l'immense plaisir d'accueillir Rani Valérie Chatel, pour vous offrir une journée d'atelier complète entièrement dédiée au "Mindful Eating".

L'atelier aura lieu de 9h30 à 17h30, chez Chloé, à Ixelles

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Et si, en 2020, nous faisions la paix avec notre assiette ?

Une journée pour explorer notre relation à la nourriture. Une journée pour faire la paix avec notre assiette où je vous invite à découvrir le Mindful Eating ou l’art de manger en pleine conscience.

A cette occasion, je vous propose un menu quatre services inédit…

° Mise en bouche : méditation de pleine conscience ;
° Entrée : exercices du corps en mouvement issus de la sophrologie ;
° Plat : exploration des 9 types de faim pour retrouver la liberté ;
° Dessert : l’auto-compassion pour développer la bienveillance.

Au cours de cette journée, nous apprendrons de façon pratique comment vivre dans l’instant présent et, par ce biais, comment amener la pleine conscience dans notre assiette ! Je vous inviterai, aussi, à plonger au cœur de la relation la plus impliquante qui soit : celle que nous entretenons avec la nourriture…

La Mindfulness (pleine conscience), le Mindful Eating (l’art de manger ne pleine conscience), la Mindful Self Compassion (l’auto compassion) et la sophrologie pour se mettre en mouvement seront les ingrédients principaux de notre exploration au cours de ce processus guérisseur pour faire enfin la paix avec notre assiette.

Rani Valérie Chatel, Human-Essence
http://valeriechatel.com/
Human-essence by Rani Valérie Chatel

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Plus d'information sur le travail de Rani Valérie Chatel, son parcours et ses formations ici

Quand : le dimanche 2 février 2020
Horaire : de 09h30 à 17h30
Lieu : à Ixelles, près de Flagey, chez Chloé. L'adresse sera communiquée après réservation.
Coût : 150 € repas et boissons comprises




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