€69 – €119

Budokon Mobility Workshop | Erlangen

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Warrior's Luck Erlangen

Bierlachweg 45

91058 Erlangen

Germany

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Description

Entdecke das einzigartige Bewegungssystem Budokon, welches einen agilen, kraftvollen, mobilen und kenntnisreichen Mixed Movement Artist hervorbringt. Budokon Mixed Movement Arts vereint die Disziplinen der Kampfkunst, Yoga, Calisthenics, Animal Locomotion, Mobility und free-form Movement. Innerhalb des Tages erfährst du, was es heißt ein wahrer Movement Athlet zu sein.

SAMSTAG
ab 9.30 Uhr: Anmeldung & freies Aufwärmen
10.00 - 13.00 Uhr: BDK Yoga & Mobility
13.00 - 14.00 Uhr: Mittagspause
14.00 - 17.00 Uhr: BDK Animal Locomotion

BUDOKON YOGA & MOBILITY
Im Workshop wird dich Henry durch eine kreative Sequenz verschiedener Budokon Bewegungen führen. Zentrales Augenmerk im Budokon sind die geschmeidigen Übergänge von Haltung zu Haltung, weniger ihr Innehalten. Ein großer Teil dieses Bewegungstrainings beschäftigt sich auch mit der Mobilität deiner Gelenke. Diese Mobilität ermöglicht es Verletzungen vorzubeugen und das Bewegungstraining für Jahrzehnte auszuüben. Lerne wie man verschiedene Bewegungsmuster konstruiert, wieder auseinandernimmt, weiterführt oder auch zurückkehrt.

BDK ANIMAL LOCOMOTION:
Budokon, gegründet in 2001, gilt als einer der Vorreiter in Sachen Animal Locomotion. Animal Locomotion lehrt uns verschiedenste Bewegungsmuster, die aus evolutionärer Sicht tief in uns verankert sind. Die tierische Fortbewegung förder gleichermaßen Kraftaufbau, sowie Mobilität all deiner Gelenke (Hüfte, Schultern, Knie, Wirbelsäule). Die Techniken werden durch zahlreiche Wiederholung und Präzision der Bewegung perfektioniert. Nutze diese in deinem Training für Kraftaufbau, Rumpfstabilität, zur Vorbeugung von Verletzungen und als Warm-up.

ALLGEMEINES
Datum: 09.02.2019
Ort: Warrior's Luck Erlangen // www.warriorsluck.de
Preis: einzelner Workshop 69€, ganzer Tag 119€

HENRY THE NEWMAN
Henry ist Budokon Blue Belt, 100 Stunden Budokon Calisthenics, Budokon Mobility Level 2 & 200 Stunden Budokon Yoga Lehrer. Seine Trainerkarriere hat er als Crossfit Level 1 und Crossfit Gymnastics Lehrer begonnen. Er sucht konstant nach Inspiration und Wissen verschiedenster Disziplinen wie Yoga, Turnen, Martial Arts, Sportwissenschaften, Psychologie & mehr.
Direkt bei Kancho Cameron Shayne trainiert und gelernt, hat Henry mit Budokon ein ganzheitliches System gefunden seine mehrjährigen Erforschungen zu vereinen und sein Wissen durch Mixed Movement Arts zu teilen.

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