€69 – €119

Budokon Calisthenics Workshop | Erlangen

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Warrior's Luck Erlangen

Bierlachweg 45

91058 Erlangen

Germany

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Description

Entdecke das einzigartige Bewegungssystem Budokon, welches einen agilen, kraftvollen, mobilen und kenntnisreichen Mixed Movement Artist hervorbringt. Budokon Mixed Movement Arts vereint die Disziplinen der Kampfkunst, Yoga, Calisthenics, Animal Locomotion, Mobility und free-form Movement. Innerhalb des Tages erfährst du, was es heißt ein wahrer Movement Athlet zu sein.

SAMSTAG
ab 9.30 Uhr: Anmeldung & freies Aufwärmen
10.00 - 13.00 Uhr: Ringe, Stange & Core
13.00 - 14.00 Uhr: Mittagspause
14.00 - 17.00 Uhr: Krafttraining ohne Gewichte & Handstand

RINGE, STANGE & CORE
Die Ringe und Stange ermöglichen dir etliche Variationen für das Krafttraining im Oberkörper, stählerne Kraft im Rumpf (Core) und Tricks in Calisthenics und Turnen.
Für Einsteiger erfährst du zahlreiche, sichere Methoden für den ersten Klimmzug, Hangeln, Schwingen, Dips, Skin the Cat und strikte Toes-to-Bar/Rings. Für Fortgeschrittene und Profis schauen wir uns Muscle-ups, Front & Back Lever, Skin the Cat, sowie erste Calisthenics Tricks an.

KRAFTTRAINING OHNE GEWICHTE & HANDSTAND
Lerne deinen Körper als Trainingsequipment zu nutzen. In diesem Workshop erfährst du zahlreiche Übungen und praktische Tipps für das eigene Training. Vom Oberkörper über Rumpf bis hin zu den Beinen, das Calisthenics Training ermöglicht dir ein ganzheitliches Krafttraining, auch ohne Geräte und Equipment. Zusätzlich schauen wir uns die Kunst des freistehenden Handstands an. Erspare dir Jahre an Frustration und erhalte die richtigen Trainingsmethoden, um den Handstand zu erlernen und zu meistern.

ALLGEMEINES
Datum: 09.03.2019
Ort: Warrior's Luck Erlangen // www.warriorsluck.de
Preis: einzelner Workshop 69€, ganzer Tag 119€

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