Se réveiller à soi-même - Atelier exclusivement féminin

❤️SE REVEILLER À SOI-MEME ❤️ THÈME "STIMULER SON ESTIME DE SOI"

🧐 Quelle est votre valeur personnelle? Vous arrive-t-il seulement de penser à ce que vous valez? Peut-être pas aussi intensément.

💕C’est pourquoi, cet atelier est un « appel à l’action » pour toutes les femmes ! Une invitation à examiner la façon dont la société vous perçoit, dont vous vous percevez vous même et comment vous pouvez adopter votre propre mentalité (choisir d’être heureuse).

✨L’estime de soi, c’est le regard que l’on porte sur soi-même et l’appréciation qu’on fait de sa valeur ou de sa propre importance. Une personne qui a une bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles que peut lui présenter la vie et elle a tendance à persévérer.

✨Elle se sent capable de partager ses opinions et de prendre des décisions sans craindre continuellement le jugement des autres. Attention! Il importe de se rappeler qu’avoir une bonne estime de soi ne veut pas dire être parfaite ou perfectionniste.

SOUVENT...

👉🏼.... nous croyons que notre valeur innée est liée à notre emploi ou aux personnes dont nous prenons soin.

👉🏼...Nous attribuons notre valeur à la liste des « choses à faire » qui inclue les courses, le ménage, les évènements sociaux et les projets liés au travail.

👉🏼...Nous définissons aussi notre valeur et celle des autres femmes par la manière concrète dont nous pouvons nous décrire à ceux et celles qui nous ne nous connaissent pas: je suis enseignante, une monitrice de natation privée et la mère de quatre enfants.

🌟Mais une femme a de la valeur non pas à cause de ce qu’elle fait, mais simplement parce-qu’elle « EST ».

💕L'atelier " se réveiller à soi-meme" est l'alliance de deux outils de développement personnel: l'introspection et la respiration consciente. Pas à pas, au fil d'exercices pratiques et de méditation active, libérez votre énergie et métamorphoser votre quotidien

😊Formée à la respiration Consciente (breathwork), j’ai intégré ce soin dans mes accompagnements jusqu’à l’élire à une place de choix dans ma pratique. Que ce soit dans le cadre d’accompagnement individuel ou de couple, ou bien lors d’ateliers collectifs, l’impact de cette expérience est si étonnant que pour beaucoup de personnes, il y a un « avant » et un « après ». 😊

🧐Utiliser la respiration de manière consciente et intentionnelle permet d’accéder à des états modifiés de conscience; travailler sur des blocages émotionnels; se reconnecter au corps et ressentir un état de bien-être.

👉🏼Dans le cadre de la respiration consciente, on inspire et expire par la bouche entrainant une réaction qui permet de libérer le stress, vivre pleinement ses émotions et accueillir et activer le changement. Pratiqué sur environ 30 minutes puis, suivi de 30 min de relaxation.🌸

🧚‍♀️ Organisé en plein air, sur la terre de mes aïeuls à l'Entre-Deux, l’atelier recentre la Femme au coeur de son être pour aller complètement dans sa nature véritable et faire un vrai PAS SAGE (passage) vers la découverte de sa véritable force intérieur. 🔥

🌸 C’est une parenthèse pour nourrir différents plans de son être en ayant suffisamment de recul pour dire ce dont on a véritablement besoin et être pleinement et complètement dans ce que l’on décide de faire. 🌞

🌺 Un effet relaxation-réparation pour faire le point, faire une pause et reprendre contact avec la réalité.

✨ Idéal pour apprendre à respecter ses rythmes, et revenir à un rythme beaucoup plus juste pour ne plus être à l’extérieur en périphérie mais revenir à l’intérieur, dans le coeur de toute chose.

𝗟'𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱

🦋 le matériel d’écriture: feuille de papier, des feutres, des crayons, des pastels.

🦋un exercice de respiration pour améliorer l’oxygénation de vos cellules, augmenter l’évacuation de déchets gazeux, régulariser votre rythme cardiaque et abaisser votre niveau de stress

🦋Des exercices d'introspection pour revendiquer votre valeur

🦋Un exercice de respiration consciente pour contacter la STAR en vous

🦋une méditation relaxante pour clôturer l'atelier

🦋des moments d’échanges et de partages dans la joie et la bonne humeur.

🦋une collation (viennoiseries+ boissons chaudes+jus)

❤️5 𝐏𝐋𝐀𝐂𝐄𝐒 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 ❤️

‼️ATTENTION PRECAUTION A PRENDRE CONTRE INDICATIONS: ‼️

🚫 Atelier déconseillé pour les personnes ayant des troubles cardio-vasculaires importants, insuffisance cardiaque, respiratoire, asthme sévère car la mise en relaxation ralenti toutes les fonctions à moins d’avoir l’aval de son médecin.

🚫si vous etes enceinte

🚫si vous avez des maux importants

🚫si vous avez des troubles ou haute pression artérielle, de l'épilepsie, glaucome (maladie chronique de l'oeil qui influence la pression interne de l'oeil), de la schizophrénie ou autre trouble psychiatrique.

🚫si on vous a identifié un stress post traumatique qui vous a marqué et vous etes encore entrain de vivre le processus au quotidien

❗️dans tous les cas si vous doutez, consultez votre médecin❗️

💕Cette technique est uniquement une méthode de bien-être et ne peut en aucun cas se substituer aux traitements médicaux.💕

𝐃𝐮𝐫𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫: 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞́𝐞.

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳: 85 𝗲𝘂𝗿𝗼

𝐑𝐄́𝐒𝐄𝐑𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍

Un acompte de 45 euro vous sera demandé (en cas d’annulation pour des raisons météorologiques, votre acompte est valable 6 mois à déduire des prochains ateliers de relaxologie et une nouvelle date est fixée d'un commun accord).

Après inscription vous recevrez un mail de confirmation ainsi que toutes les informations utiles pour le bon déroulement de l’atelier.

Pour toutes informations complémentaires contactez Aurélie en MP sur Messenger ou Instagram