Bien vivre ma grossesse et me préparer à l'accouchement avec la sophrologie

Chaque vendredi du 06 janvier au 23 février, offrez-vous une parenthèse de sophrologie pour vous sentir sereine, positive et puissante tout au long de votre grossesse et lors de votre accouchement - oú que vous soyez et en français !

Au cours de ces 8 séances de 1.5h, vous vous équiperez avec des outils et techniques simples et efficaces pour cultiver une sérénité à toute épreuve, évacuer vos peurs, apprendre à gérer la douleur, vous renforcer de l’intérieur, et accueillir les changements de votre corps avec bienveillance – et pour tout simplement vivre pleinement, positivement et puissamment cette expérience unique qu’est la maternité !

Que ce soit votre première grossesse ou bien la 5eme, vous cultiverez vos ressources internes pour vous connecter pleinement à vous-même et à votre bébé et pour mettre toutes les chances de votre coté pour vivre une expérience positive.

Vous pouvez vous inscrire à ces séances des le début de votre grossesse, jusqu’au 7eme mois ;) avec votre conjoint/e ou seule.

OFFRE DE LANCEMENT : -10 % avec le promo code DOUCEUR

Sont inclus avec votre inscription :

- audios/replays des séances + fiches illustratives des exercices de relaxation dynamique

- un Plan de Naissance holistique à remplir

- un cahier de notes sophrologiques, en français ou anglais au choix

- l’inscription optionnelle à un groupe Facebook privé pour échanger dans la bienveillance avec d’autres mamans, expats ou non

--> Programme indicatif:

1 – Je crée mon lieu de ressourcement

2 – Je me crée un cocon bien-être

3 – Je booste ma confiance

4 – Je cultive ma force intérieure

5 – Je surfe la vague comme une déesse

6 – J’accueille le changement

7 – Je dorlote mon sommeil

8 – J’accouche sous le signe de la sérénité

Chaque séance se déroulera en ligne, suivi par un temps d’échange.

--> Informations pratiques :

- les vendredis du 06/01/23 au 23/02/23

- en ligne

- 11h30 - 13h (heure de Londres)

- 3 participantes minimum – 30 maximum

--> Deux forfaits :

OFFRE DE LANCEMENT : -10 % avec le promo code DOUCEUR

- Forfait Cocon :

£135/participante + conjoint pour accéder aux 8 séances de groupe en ligne

- Forfait Sérénité :

£270/participante = série de 8 séances de groupe en ligne + 3 séances individuelles et personnalisées en ligne.

Par exemple:

deux séances de gestion de la douleur + une séance pour personnaliser votre préparation mentale a l’accouchement

ou

trois séances de gestion de la douleur

ou

deux séances préparation mentale à votre accouchement + un regard positif sur l’avenir avec bébé

Toute séance supplémentaire est au prix de £45/séance.

--> Pour plus de renseignements et pour vous inscrire en direct :

sophrobynature@gmail.com

--> Ce que vous trouverez lors de ces séances:

- de la bienveillance +++

- de la douceur

- du partage

- du bien-être

--> Ce que vous ne trouverez pas lors de ces séances:

- Des informations sur les options d’accouchement dans le pays oú vous vivez (cependant le groupe privé Facebook peut vous connecter avec d’autres mamans qui auront peut-être des informations)

- Des jugements quant à vos choix d’accouchement, de parentalité, etc. chaque participante fait les choix qui lui semblent les meilleurs au moment oú elle vit sa maternité.

- Des informations sur la physiologie de l’accouchement, les traitements etc. ; c’est le rôle des sages-femmes et professionnels du corps médical, et cela peut changer d’un pays à l’autre.

--> Qui suis-je?

Mais oui au fait : les présentations !

Je suis Laetitia, multi- expatriée depuis plus de 16 ans, et maman de deux petites filles nées sur deux continents différents.

Formatrice en développement du langage du petit enfant et éducation environnementale, j’ai travaillé avec des familles des 4 coins du globe. J’ai moi-même découvert la sophrologie au cours de ma deuxième grossesse après avoir vécu un premier accouchement difficile, et j’ai choisi de devenir Sophrologue certifiée RNCP pour accompagner les mamans et futures mamans dans cette magnifique transition de vie qu’est la maternité.

Vous pouvez me retrouver sur Facebook et Instagram @sophroexpat et @sophrobynature.

Je vous attends avec impatience pour vous accompagner dans votre nouvelle aventure.

A bientôt!