Yoga Open Day: only good vibes!

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Data e ora

Località

Località

Babila Hostel

2/A Via Conservatorio

20122 Milano

Italy

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Descrizione evento
Lezione di ashtanga yoga gratuita, adatta ad ogni livello di yoga, anche a chi non hai mai messo piede su un tappetino!

Informazioni sull'evento

L'ashtanga yoga è uno stile di yoga dinamico, che ripete sempre una stessa sequenza di posture, in piedi, sedute e sdraiate. Tale ripetizione aiuta la mente a concentrarsi sul movimento, più che seguire i propri pensieri, aumentando a poco a poco la nostra presenza fisica e mentale. Più siamo nel presente, più abbiamo strumenti per accorgerci di fattori disturbanti (come lo stress, le tensioni corporee, i "borbottio" della mente), e con pazienza dirigerci verso abitudini fisiche e mentali che ci fanno star bene.

Ogni stile di yoga è un buon metodo per rilassarsi, aumentare il tono muscolare, la coordinazione e l'equilibrio.

Fornisco i tappetini, ma se avete il vostro portatelo. E portate un asciugamano che si suda!

Io mi chiamo Silvia, sono un'attrice e un'insegnante di Ashtanga yoga; insegno a piccoli gruppi, che curo con grande entusiasmo, e collaboro con il Babila Hostel che ci omaggia di una sala molto grande e bella in cui praticare!

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Babila Hostel

2/A Via Conservatorio

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