Il workshop è 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑖𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑜, adatto sia a chi non ha mai provato sia a chi ha già un po' di esperienza.

👉 Non hai mai provato? Con un approccio graduale ti guideremo durante i primi passi di questa meravigliosa disciplina. Impareremo le prime figure di base e scopriremo come unirle in modo creativo creando una o più sequenze. L'AcroYoga ci permette di accrescere la consapevolezza del corpo, di allenarci divertendoci e di relazionarci con gli altri sviluppando fiducia in noi stessi e nelle altre persone. Ma soprattutto è divertente!

👉 Hai già provato? Ti aiuteremo a progredire nella tua pratica fornendoti gli strumenti necessari per raggiungere il prossimo livello. Aggiungeremo un po' di pepe alla tecnica di base permettendoti di sperimentare nuove posizioni in totale sicurezza.

🕒 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢

Sabato 19 Dicembre, dalle 15:00 alle 18:00

Domenica 20 Dicembre, dalle 15:00 alle 18:00

🏞 𝗗𝗢𝗩𝗘

Palestra Progetto Marziale - via Trento, 84, 70126 Bari (BA)

https://goo.gl/maps/VZBt89cMPZGHNk6DA

📪 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗜

Marco 333 3496861 - marco.turi@hotmail.it

🤸‍♂𝗖𝗛𝗘 𝗖𝗢𝗦' È 𝗟'𝗔𝗖𝗥𝗢𝗬𝗢𝗚𝗔?‍

L’AcroYoga combina la consapevolezza dello Yoga, la dinamicità dell’Acrobatica e il rilassamento del Massaggio Thai. È accessibile a tutti. Non c’è bisogno di essere un acrobata o un ginnasta professionista per prenderne parte. Nella pratica ti troverai a realizzare figure ispirate allo yoga attraverso il lavoro congiunto di due o più persone. La pratica di tale attività porta ad allenare tutta la muscolatura, l’elasticità, la coordinazione, l’equilibrio e la percezione del corpo nello spazio.

L'AcroYoga porta i partecipanti a relazionarsi con gli altri. Non è necessario venire in coppia o in gruppo; scoprirai con quanta facilità e naturalezza è possibile lasciarsi andare, fidarsi e divertirsi con persone che non conosci. Se vieni in coppia scoprirai nuovi modi di comunicare e relazionarti con il tuo partner. L' AcroYoga è un ottimo modo per fare attività, divertirsi, lasciare andare un po' di paure, imparare a fidarsi degli altri e tornare un po' bambini.

🔎 𝗖𝗢𝗠'È 𝗦𝗧𝗥𝗨𝗧𝗧𝗨𝗥𝗔𝗧𝗢 𝗜𝗟 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗦𝗛𝗢𝗣?

- Riscaldamento con sequenze di yoga dinamico.

- Attività e giochi a coppia o di gruppo.

- La pratica di AcroYoga vera e propria.

- Un momento di relax a fine giornata in cui ti guideremo in una sequenza di massaggio Thai.

- Il secondo giorno proveremo il massaggio in volo: il volo terapeutico.

- Durante le giornate per chi lo vorrà verranno scattate foto professionali (vedi quelle dei precedenti workshop -> https://www.facebook.com/pg/AcroMindfully/photos/?tab=album&album_id=121566835989786)

❓𝗛𝗔𝗜 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗖𝗛𝗘 𝗗𝗨𝗕𝗕𝗜𝗢?

- Posso partecipare anche se non ho mai fatto yoga/acrobatica/attività fisica? Certamente, a seconda del livello verranno insegnate le opportune progressioni.

- Posso venire da solo? Non è necessario essere in coppia, troverai un intero gruppo con cui allenarti.

- Come mi vesto? Nello stesso modo che useresti per una lezione di Yoga. Capi aderenti e tecnici e non maglie o pantaloni molto larghi.

- Si ok, ma cosa si fa praticamente? Ecco qualche esempio:

✅ Flow: https://www.youtube.com/watch?v=Ll5Fieqz44o

✅ Flash mob: https://www.youtube.com/watch?v=g2Syy5Lw27o

✅ Volo terapeutico: https://www.youtube.com/watch?v=TN_RzOMeO-E

𝗚𝗟𝗜 𝗜𝗡𝗦𝗘𝗚𝗡𝗔𝗡𝗧𝗜:

🙋‍♀ SILVIA

Insegnante certificata Acroyoga, Yoga (RYT200- RYT500); Pilates (metodo 19Hundred); Yin Yoga; Insegnate di Yoga per bambini – Metodo Balyayoga e Yoga genitori e figli.

Silvia si è da subito specializzata sia come BASE che come FLYER, trovando molto interessante e utile cambiare prospettiva e punti di vista, motivo che le ha permesso di imparare velocemente la tecnica che si è andata poi affinandosi negli anni.

Insegna Acroyoga da cinque anni, sia agli adulti (tenendo corsi di gruppo e workshop) che ai bambini nella versione Family (genitori e figli) a Torino, provincia e in alta Val di Susa, dove abita.

Ha fondato Acroyoga Team Torino con lo scopo di diffondere l'Acroyoga sul territorio piemontese e di creare un gruppo di persone appassionate ed affiatate.

🙋‍♂MARCO

Insegnate certificato AcroYoga Fusion. È uno psicologo di origine pugliese specializzato nell'uso della Mindfulness. Affascinato dai risultati che si possono ottenere sulla mente a partire dal lavoro sul corpo, pratica diverse discipline: calisthenics, yoga, verticali e AcroYoga. Innamorato fin dal primo volo di quest'ultima, inizia a praticare e partecipare a workshop e ritiri con lo scopo di far crescere la comunità acroyogica e diffondere i valori di questa stupenda disciplina. Dal 2019 insegna in diversi corsi a Torino con l'Acroyoga Team.

📌 NON PUOI VENIRE QUEI GIORNI?

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