8 €

Bewusstes Atmen für mehr Gelassenheit im Alltag

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort

Reich der Sinne Health & Wellness Center München

Donnersbergerstrasse

18

80634 München

Germany

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Beschreibung des Events
Einfache, effektive Atemübungen aus dem Yoga für mehr Gelassenheit im Alltag

Zu diesem Event

Vor lauter Hektik und Stress im Alltag vergessen wir, dass bewusstes Atmen einen unmittelbaren positiven Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden hat. Unser Atem ist ein ganz wesentliches Bindeglied zwischen Körper und Psyche. Achtsames Atmen auf Grundlage bewährter yogischer Atemtechniken….

 beruhigt und entspannt körperlich, mental und emotional

 der Geist wird klar und fokussiert

 steigert Offenheit und Akzeptanz

 bringt uns direkt in die Gegenwart und damit raus aus Sorgen- und Gedankenspiralen sowie negativen Bewertungen

Neueste Ergebnisse der Neurowissenschaft bestätigen die Heilkraft des Atmens. Hierzu gibt es eine kurze Zusammenfassung des derzeitigen Forschungsstandes zu den psychologischen und neuronalen Wirkungen der bewussten Yoga-Atmung.

Im Rahmen dieses Erlebnisabends lernen wir einfache, effektive Atemübungen, die immer und überall im Alltag anwendbar sind. Ganz ohne Yoga-Matte. Diese Übungen sind nützliche Werkzeuge für eine verbesserte Körperwahrnehmung, tiefe Entspannung und geistige Sammlung. Darüber hinaus schafft die bewusste Atmung wieder eine positive Verbindung zu uns selbst.

Atmen Sie einfach mal tief durch - es gibt keine einfachere Stressprophylaxe!

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