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自我按摩健身养生法, Be your own massage-therapist

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掌握好自我按摩方法,养好经络穴位,每天只需几分钟,便胜似健身房锻炼几十分钟,让身体从此而不同。

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按摩知识讲座讲解中医传统的按摩治疗方法,以中医经络学说为基础,有调整阴阳、疏通经络、补虚泻实、调和营卫、理筋整复、活血化淤之功。

按摩疗效独特,百病皆宜,对人体无任何副作用,很适合人们自我保健的需求,因而千百年来成为备受普通百姓欢迎的一种疗法。

对于工作繁忙、压力巨大的现代人而言,自我保健按摩尤其适用,在工作闲暇或日常生活中均可进行,不受时间、地点限制,也无须他人帮忙,且治疗范围广,无论是白领常见的焦虑、头痛、颈椎病,还是老年人常犯的老寒腿、耳聋眼花、骨质疏松,均有对症的按摩妙方。对于各种常见慢性病,不用出门,通过自我按摩,都可以得到有效控制。

自我按摩主要讲解入门知识、从头到脚自我按摩法、对症自我按摩方法三部分内容,系统而又生动地从按摩的基础知识和理论,自我按摩保健原理、常用穴位、基本手法人手,针对身体的各个部位进行了详细的按摩解说,并针对日常保健、养生以及常见病症防治提出了行之有效的按摩妙方。掌握好自我按摩方法,养好经络穴位,每天只需几分钟,便胜似健身房锻炼几十分钟,让身体从此而不同。自我按摩是按摩方法中非常有效的一种,包括局部按摩和全身按摩。

本课程共分十次,每次课程都包括老师帮你在自己的身上找到准确的经络位置,并亲自在每位学员身上示范按摩手法,让你感受到真正的按摩效果。

课程可以单独上课,也可以系统学习。如果无法此次培训无法安排时间,可以跟老师讨论其他的上课时间。

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