€59 – €160

Be Well, Mommy- eine ganzheitliche Workshopserie für Mamis

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Praxis re.focus Hamburg

Hagedornstraße 53

20149 Hamburg

Germany

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‚Be Well, Mum’ ist eine ganzheitlich angelegte drei teilige Workshop Reihe von Karola Cafantaris, Pädagogin und Yogalehrerin und Sarah Oliveira, psychologische Beraterin, Ernährungscoach und Yogalehrerin für werdende Mamis, Mamis und Frauen, die sich vorstellen können in der Zukunft Mami zu werden.
Das einzigartige Konzept stellt sich zusammen aus wissenschaftlich fundiertem Wissen aus der Psychologie und der Pädagogik, der Ernährungswissenschaft und Lehren aus dem Yoga.
Das Konzept reagiert auf die Notwendigkeit die Frauen zurück zu ihrem eigenen Bewusstsein und ihre Kraft zu führen. Damit führt die aufeinander aufbauende Workshop Serie zum Lösen und gesunden Umgang mit Ängsten und Sorgen und fördert Wohlbefinden und Gesundheit der Mutter und des Babys.

Die Workshopserie kann als drei teiliges Packet gebucht werden oder jeder Workshop Einzeln.

I Pre-Conception Wellness, Sonntag, 20.1.19, 11.00 – 14.00 Uhr
In diesem Workshop lernst du wie du ganzheitliche pre-Empfängnis Planungen in dein Leben integrieren kannst, um deine Fruchtbarkeit, deine eigene Gesundheit während der Schwangerschaft und die Gesundheit deines Babys zu unterstützen. Wir werden auf die mentale, emotionale und körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden eingehen. Mit einem solchen holistischen Ansatz legst du den Grundstein für Fruchtbarkeit, eine erfüllte Schwangerschaft und ein bewusstes Geburtserlebnis. Du erfährst auch wie du deinen Körper und deine Psyche mit Yoga, Techniken aus der Psychologie, pflanzenbasierter Medizin in Form von ätherischen Ölen und mit deiner Ernährung unterstützen kannst, um dich auf die Empfängnis vorzubereiten.

II Pregnancy and Birth Wellness, Sonntag, 10.2.19, 11.00 – 14.00 Uhr
In diesem Workshop werden wir gemeinsam erkunden wie du mit der Hilfe von ganzheitlicher Schwangerschafts- und Geburts-Wellness dein Wohlbefinden und deine Gesundheit und die deines Babys unterstützen kannst.
Du wirst Techniken und Übungen kennen lernen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um, in deine eigene Kraft zu treten, deine Intuition zu stärken und deinen Körper und deinen Geist in der Schwangerschaft zu begleiten und effektiv auf eine bewusste Geburt vorzubereiten .
Wir geben dir Wissen an die Hand wie du mit der Hilfe von Yoga Übungen, Atemübungen, Meditation, Ernährung, Techniken aus der Psychologie und der Ernährungswissenschaft deine Schwangerschaft und Geburt präsent erleben und genießen kannst.

III Post-Natal Wellness, Sonntag 17.2.19, 11.00 – 14.00 Uhr
Nach der Geburt deines Babys beginnt eine ganz neue Phase für deine Familie. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem gemeinsames Ankommen in diesem neuen Familienleben.
Durch Wissen aus dem Yoga, der Meditation und der Psychologie hast du die Möglichkeit angeleitet darüber nachzudenken was diese neuen Aufgaben für dich als Frau persönlich bedeuten und wie du gewonnene Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst.
Im Post-Natal Wellness Workshop lernst du:

  • wie du dich körperlich und mental nach der Geburt erholen kannst.
  • Welche Nahrungsmittel dich in dieser Erholungsphase unterstützen.
  • Wie du mit möglichen Stressfaktoren, hormonellen Umstellungen und punktuell aufkommenden Ängsten umgehen kannst.
  • Wie du mit den auf dich zukommenden Herausforderungen bewusst umgehen kannst.
  • Und warum es so wichtig ist dich als Mami um dich selbst zu kümmern.

Karola Cafantaris, werdende Mama, Pädagogin und Yogalehrerin. Sie arbeitet als Pädagogin und unterrichtet in diversen Yogaschulen in Hamburg Pränatal Yoga, sowie dynamische Yogaformen. Inspiriert von der Kombination der Pädagogik und den Lehren des Yoga arbeitet sie mit großem Enthusiasmus mit werdenden Müttern und Kindern.

Sarah Oliveira, Mutter einer fast zwei jährigen Tochter bietet psychologische Beratungen und Coaching Sitzungen an, so wie Ernährungscoaching, Yoga und Workshops und Infoveranstaltungen in ihren Räumen in der Praxis re.focus in der Hagedornstraße, Hamburg an.
Sarah arbeitet mit einem ganzheitlichen Ansatz in dem sie ihr Wissen aus ihrem Bachelor und Master Studium in Psychologie, ihrer Yogalehrerausbildung und Fortbildung als Ernährungscoach kombiniert. Mit ihrem Ansatz möchte sie Menschen darin unterstützen in ihre eigene Kraft zu kommen, Verantwortung für sich selber zu übernehmen und so Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen. Eine große Passion hat sie für die Arbeit mit werdenden Mamis und Mamis.
www.beingmebysarah.com
Instagram.com/being_me_by_sarah

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Hagedornstraße 53

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