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Atelier d'introduction ALOHA YOGA

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Niyama Yoga

253 3e rue de la Pointe

Shawinigan, QC G9N 1H5

Canada

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Description

Atelier d’introduction ALOHA YOGA

Aloha!

Nouvelle classe avec NIYAMA YOGA cet automne, «ALOHA YOGA», une pratique sur planche d’équilibre UNDA BOARD qui permet de travailler principalement la proprioception - conscience corporelle dans l’espace - et le tonus musculaire sur une planche d’équilibre. Une pratique qui permet de recréer l’effet du SUP Yoga et du SURF, en harmonie avec le mouvement et le focus de l’équilibre.

Voici un atelier d’introduction de 2h30 pour approfondir votre base yogique et ainsi vous introduire à une pratique sur une planche d’équilibre. *Une base en yoga est recommandée.

Déroulement de l’atelier :

1. Accueil.

2. Flow yoga dynamique au sol, éveil musculaire, éveil et connexion à la synchronisation du mouvement et de la respiration.

3. Introduction et séance complète adaptée sur planche.

4. « WORKSHOP » postures de base avec remise d’un document explicatif par personne.

5. Méditation et relaxation finale.

6. Fermeture.

Quand?: Samedi le 14 octobre, 11h30 à 14h00

Où : Niyama yoga, 253 3e rue, centre-ville Shawinigan, local 208.


Durée : 2h30


Investissement : Pré-vente 30$, à la porte 40$

*Sur réservation, places LIMITÉES.

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