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Alimentação Consciente MB-EAT

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Casa Maitrî

649 Avenida Diógenes Ribeiro de Lima

Alto da Lapa, SP 05458001

Brazil

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A alimentação faz parte intrínseca da nossa vida, mas muitas vezes temos um relacionamento difícil com o ato de comer. Não seria bom experienciar a lidar com a comida e com nós mesmos em relação a ela de forma diferente? Neste programa iremos abordar e vivenciar, baseando-se na prática de Mindfulness - Atenção Plena, nossas sabedorias interna e externa, os encadeamentos que fazem com que comamos em demasia, de forma compulsiva ou dependente, e entrar em contato com nossa própria regulação. Através da sensibilização em relação ao ato de comer, e da percepção em si, iremos abordar este tema tão familiar de uma forma radicalmente diferente do que é feito no dia a dia. O foco deste programa, mais do que emagrecimento, é a capacidade de fazer boas escolhas, a manutenção do prazer e a qualidade de vida. Esta é uma oportunidade de abordar a questão do ato de comer de uma forma mais equilibrada.

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