R$180

A visão da Neurociência da Meditação e do Yoga sobre a prática de Meditação

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Espaço Celeste

85 Rua Avenida Pioneiros

Centro, SC 89080012

Brazil

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Workshop

A visão da Neurociência da meditação e do Yoga sobre a prática de meditação: aprendendo a gerenciar o estresse e a ansiedade.

Com Dra Mariana Lopez Teixeira

Doutora em Psicologia – linha Neurociência Cognitiva e Psicofisiologia

Mestre em Psicologia – linha Psicofisiologia e Cognição

Especialização em Neuropsicologia Clínica

Formação em Psicologia

Formação em Yoga


Dia 4 agosto de 2018

08:30 as 12:30

14:00 as 17hs

Carga horária: 7hs - Vagas limitadas

Valor da troca: R$180,00 com almoço incluso

Local: Espaço Celeste - Rua Pioneiros 85, Centro - Indaial-SC

Público alvo: qualquer pessoa interessada em aprender e treinar a respiração consciente e a prática de meditação. Não é necessário ter experiência prévia em prática de Hatha Yoga, meditação ou respiração consciente.


Programação

Teoria:

- A Neurociência e a meditação e a meditação no Yoga

- Compreendendo a mindfulness

- Compreendo o papel da respiração na meditação

- Os efeitos da respiração controlada e da meditação no cérebro e no estresse e na ansiedade

- Como aprender a controlar a respiração e a gerenciar o estresse

Prática:

Aprendendo a relaxar: a autopercepção do estado físico e emocional

Aprendendo a respirar: técnicas de respiração controlada

Aprendendo a meditar: técnicas de meditação


Facilitadora:

Mariana é natural de Joinville e reside em Florianópolis. Estuda o Yoga há 15 anos, e possui formação de instrutora de Hatha Yoga (Chacarananda, 2004) e Formação avançada de Yoga (Chacarananda, 2006). Estuda com diversos mestres e professores na área do Yoga e cultiva a meditação como uma prática de vida para desenvolvimento interno. Possui graduação em Psicologia (Univali, 2007), especialização em Neuropsicologia Clínica (ICTC, 2008), título de mestre em Psicologia (UFSC, 2010) e de doutora em Psicologia (UFSC, 2015). Tem experiência em pesquisa em Neurociência Cognitiva e Psicofisiologia, com trabalhos voltados a desempenho cognitivo e técnicas que se relacionam a plena atenção como meditação, respiração controlada e biofeedback cardiorrespiratório. Estuda desempenho cognitivo, sinais psicofisiológicos, processos emocionais e estresse. Realizou o doutorado sanduíche na Universidade de Goldsmiths de Londres, no Reino Unido, onde trabalhou com experimentos em Neurociência Cognitiva com EEG. Possui também experiência clínica em avaliação neuropsicológica. Atualmente é instrutora de Hatha Yoga na Senda do Bem, Florianópolis. Paralelamente segue com trabalhos de pesquisa na Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) e atua em clínica com neuropsicologia e psicoterapia. Ministra cursos e workshop sobre Neurociência da meditação e a prática da respiração controlada para manejo do estresse.

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Centro, SC 89080012

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