[零基礎學健身] 健身學前班

[零基礎學健身] 健身學前班

– 即學即實操 讓理論變成你的肌肉記憶 -

健身成效90%取決於⋯⋯⋯⋯

【新課程亮點】你將學到：

· 破解迷思：為什麼「唔穿鞋」比氣墊鞋更適合健身？

· 核心關鍵：擺對身體「層層疊」告別健身時腰酸背痛的困擾。

· 呼吸秘訣：學習「吹蠟燭」啟動核心，做得更精準更安全。

教學動作:

深蹲、相撲式深蹲、羅馬尼亞硬拉、臀推、分腿蹲、平板支撐

日期: 2025年12月14日

時間: 12:00pm-2:30pm

價錢: $980/人