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職業網球 - 體能訓練高峰會 - Matt Little (球王 Andy Murray 之體能教練)

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Sportsline 台灣

忠孝東路四段295號2樓

台北市

Taiwan, Province of China

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職業網球 - 體能訓練高峰會 - Matt Little (球王 Andy Murray 之體能教練)
Summit in Strength & Conditioning - Matt Little - Strength & Conditioning Coach of Andy Murray

主辦單位:Sportsline 運動前線

協辦單位:壢新醫院 - 聯新運動醫學中心

講者:Matt Little

翻譯: 陳祐榕老師

日期:10-11, Match 2018

地點:

講者:

  • Matt Little

  • S&C Coach of Andy Murray

  • S&C Coach of Team Great Britain in Davis Cup

Matt and Andy

活動內容:

  • Matt Little 是球王 Andy Murray 的啟蒙教練。從青年軍時期至今,Matt 都是球王唯一體能教練

  • 是次活動為專業學術及技巧改進工作坊,適合體能教練、技術教練、醫師、治療師及防護員參加

  • Matt 固然專精於網球運動;豐富的臨場經驗,絕對可以應用在任何運動項目

  • 焦點內容

    • ​高階運動體能檢測

    • 頂尖選手的體能訓練方案

    • 選手不同階段的體能訓練

    • 運動科學於頂尖選手的應用

    • ​疲勞及表現檢測



如果沒有Paypal帳號或者信用卡的學員,請依然報名填寫資料,並勾選「Pay by Check」選項,並匯款至以下帳戶:

 匯款帳戶名稱:香港商亞洲前線運動有限公司台灣分公司

 匯款銀行:華南銀行(忠孝東路分行)

 匯款帳號:120-10-009001-0

匯款完成後,請在”三天內”私訊 sportsline台灣 FB 或者致電02-8771-8010 告知我們匯款後五碼,謝謝

***由於系統只能紀錄團體報名負責人的資料,請報名團體(3人以上)的負責人報名完成後,將此表單連結: http://ppt.cc/bF1mX 傳送給至其他學員協助填寫!謝謝 ***

備註:

  • 運動傷害防護學會學分:申請中
  • 物理治療師學會學分:申請中
  • 醫師公會全聯會學分:申請中




研討會簡介

來自英國的體能教練 Matt Little 擁有豐富的國家隊與運動賽事訓練經驗,包含英國奧運代表隊、英國國家隊以及英國 Davis Cup 代表隊;而 Matt 也是網球球王 Andy Murray 十年來的御用體能教練。

10 March 2018 - 【職業網球 - 體能訓練高峰會 - 高峰論壇】

第一天的高峰論壇,Matt 將會分享十年與 Andy Murray 騁馳沙場的經驗,以及在頂尖競技運動訓練的心得。容包括:

  • 青年階段到專業階段的轉化訓練 (transition training)

  • 高階運動體能檢測

  • 頂尖選手的體能訓練方案

  • 選手週期體能訓練

  • 運動科學於頂尖選手的應用

  • 疲勞及表現檢測

第一天的高峰論壇,適合以下人員參與:

  • 專職醫療人員
  • 醫師
  • 物理治療師
  • 運動傷害防護師
  • 體能教練
  • 技術教練
  • 運動選手

11 March 2018 【職業網球 - 體能訓練高峰會 – 專家工作坊】

第二天的專家工作坊,Matt 除了會示範如何把第一天【高峰論壇】中的知識應用在實際操作之外,更會加入更多專業元素:

  • 傷後復健的訓練

  • Return-to-Play 回到賽場訓練和準備

  • 熱身及收操

  • 訓練總量計算 (total load calculation)



3 月 邀請 Matt 過來亞洲,就是希望他把那精英運動中的專業經驗,巨細無遺的呈現出來。那種經驗和份量,絕對是無價之寶。

與 Matt 談到課程安排時,我們亦特別討論了幾個亞洲關注點。這幾個關注點,也是在峰會中會詳細討論的部份:

[如何建立一個重力訓練計課表 (Programing)]
這是一個很有幽默感的關注點。當然每一個教練都會定好課表,與選手和客戶鎖定訓練目標,然後在一個訓練框架中拾級而上。

Matt 和我關注的部份,反而是在現今非常多變的世界中,不論民眾也好、選手也好,設計課表時如何包容 (tolerate) 一些不確定因子。例如 Andy Murray 原本已經在澳洲備戰 Australian Open;突如其來的傷患,Andy 要退賽之餘,他的訓練課表也要隨著改變。但是,怎樣在萬變之中,可以繼續向著單一目標發展呢?

還有不同的場地,紅土草地 Carpet,對課表會有甚麼影響呢?

這一切都會在峰會呈現出來。

[怎樣把年青運動員轉化訓練成精英選手]
青年選手的訓練,很困難;精英選手的訓練,也很困難。從青年競賽轉化到專業競賽的轉化訓練,更加是難上加難。

Matt 經歷 Andy Murray 及其他 Team GB 選手的轉化過程,是 Andy 成長成為專業選手和球王的主要推手。我跟 Matt 討論時,發現除了在訓練課表中的變化外,場內場外的全面照顧也是很重要的部份。這部份也將會是兩天工作坊的焦點之一。

[運動科學與實際運動管理的融合,是一門藝術]
網球科學本來已經非常精密艱深。作為體能教練,要在如此精密的操作中,為團隊提供自己的專業價值,並且可以與選手、各級教練、管理人員等得到共識和 on the same page,除了要做好專業本份外,還有很多軟技巧 soft skills 和秘訣。

容我一發文思,就是「格物致知、誠意正心」。

[我們在精英選手中的出色作業 Amazing works,最後也要普及到民眾身上,才有價值]
為甚麼我們會追求頂尖表現,學習最頂級的訓練?

其實 Matt 最想做的事情,居然是全民訓練而非精英選手訓練!我第一次聽到 Matt 給此陳述,還以為他在攪笑。跟他熟絡之後,發現民眾訓練才是他的初心,而跟 Andy Murray 的奇妙旅程,其實也是裝備好自己實力和經驗的里程。

--

為了這個工作坊,我跟 Matt Little 從電子朋友,慢慢發展出深厚的友誼,在專業上惺惺相惜,非常難得。

我希望你們每一位都可以像 Matt 一樣,時刻裝備,隨時候命,心無掛礙的把專業發揚光大!

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